Consejos para cuidar tus pies y que estén siempre sanos

Pies Sanos1. Higiene diaria
Lavar los pies a diario prestando atención a tobillos, plantas, uñas y el espacio entre los dedos.

2. Seca a fondo tus pies
La humedad, el calor, posibles restos de jabón pueden hacer aparecer hongos y bacterias.

3. Utiliza una crema hidratante
Una crema hidratante de buena calidad, nada de deliplus y prodcutos de los chinos, aplicada con un leve masaje evitará la aparición de grietas.

4. Realiza periodicamente una pedicura
No dejes crecer demasiado las uñas antes de cortarlas, así evitarás que produzcan problemas al crecer. Lo mejor es cortarlas de forma recta/cuadrada.

5. Elige siempre que puedas calcetines de materiales naturales
Las fibras sintéticas impiden la correcta transpiración, además en la medida de lo posible evita las costuras muy marcadas.

6. Elige un calzado de calidad
Este tipo de calzados están realizados en materiales transpirables, flexibles y con la planta acolchada.

 7. Haz estiramientos regularmente
Permitirán mantener los musculos, articulaciones y tendones. Estira y recoge los pies, mueve los dedos y gira los tobillos.

8. Protege tus pies de infecciones
Puedes usar chanclas o escarpines en las zonas húmedas de lugares como piscinas, duchas de gimnasio, etc.

9. Visita tu podólogo
Lo mejor cuando aparecen problemas severos en tus piés es acudir al podólogo, un especialista que podrá diagnosticar problemas y enfermedades en pies y tobillos.